Je lichaam is jouw thuis, jouw voertuig door het leven, en je krijgt er maar één. Het is de plek waar jij elke dag in leeft, lacht, liefhebt en groeit. Daarom is het zo belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen – niet alleen van buiten, maar vooral ook van binnenuit. Maar afvallen is niet zomaar een kwestie van minder eten en meer bewegen. Het begint bij iets veel fundamentelers: jouw mindset.
Waarom wil je afvallen?
Voordat je echt kunt beginnen met afvallen, is het belangrijk om te weten waarom je dat eigenlijk wilt. Is het omdat je je fitter wilt voelen? Omdat je meer zelfvertrouwen wilt hebben? Of misschien omdat je simpelweg verlangt naar een gezonder lichaam dat je beter ondersteunt in je dagelijks leven? Wat jouw reden ook is, het is essentieel dat je het écht wilt – vanuit jezelf, niet vanuit druk van buitenaf.
Tijdens de cursus Voel je slank leer je een compleet nieuwe manier van denken over voeding, je lichaam en jezelf. Geen crashdiëten of snelle oplossingen, maar een holistische benadering waarbij je je mindset verandert en daarmee je relatie met eten en je eigen lichaam verbetert. We gaan samen aan de slag om die diepere lagen van jezelf te ontdekken en om een sterke, positieve mindset op te bouwen die jou helpt je doelen te bereiken.
Stop met diëten – Start met voelen
Diëten zijn vaak gedoemd te mislukken omdat ze je iets opleggen: regels, beperkingen en verboden. Dat voelt als strijd, en strijd zorgt voor weerstand. Maar wat als je niet meer hoeft te vechten? Wat als je mag leren luisteren naar je lichaam en begrijpen wat het echt nodig heeft?
In deze cursus leer je om die eeuwige strijd los te laten en te vertrouwen op je eigen lichaam. Je ontdekt het verschil tussen honger en eetlust, tussen wat je écht nodig hebt en wat je denkt te willen. We gaan dieper in op waarom je eet, wanneer je eet en hoe je emoties hierin een rol spelen. Je zult merken dat afvallen geen kwestie is van discipline alleen, maar van zelfliefde en bewustwording.
Een gezonde relatie met eten
We leven in een wereld die ons voortdurend vertelt wat we moeten eten en hoe we eruit moeten zien. Maar al die adviezen en diëten houden zelden rekening met wie jij bent en wat je lichaam nodig heeft. In deze cursus gaan we jouw persoonlijke relatie met voeding herstellen. Je leert hoe natuurlijke, pure voeding je kan ondersteunen en hoe je je lichaam kunt voeden in plaats van vullen.
Door je eetgewoonten met een liefdevolle blik te onderzoeken, ga je ontdekken hoe je intuïtief kunt eten zonder schuldgevoel. Je zult gaan ervaren hoe het is om niet langer te eten uit emotie of gewoonte, maar vanuit respect voor jezelf.
Voel je slank – van binnen en van buiten
Afvallen is niet alleen fysiek, maar vooral ook mentaal en emotioneel. Als je begrijpt waarom je eet zoals je doet, kun je patronen doorbreken die je al jaren vasthouden. Het gaat om meer dan alleen kilo’s verliezen; het gaat om ruimte maken voor jezelf, om loslaten wat je niet meer dient en om je sterk en zelfverzekerd voelen in je eigen lijf.
Kijk in de spiegel en zie meer dan alleen je buitenkant. Zie de persoon die al zoveel heeft doorstaan, die krachtig is en het verdient om zich goed te voelen. Jouw lichaam is zoveel meer dan een maat of een getal op de weegschaal. Het is jouw thuisbasis, jouw krachtbron. Als je leert luisteren naar de signalen die je lichaam geeft, zul je merken dat het proces van afvallen niet langer voelt als een gevecht, maar als een proces van zelfontdekking en zelfzorg.
Wat kun je verwachten van deze cursus?
- Een positieve, realistische kijk op afvallen vanuit een holistisch perspectief.
- Inzicht in hoe je mindset jouw gewichtsverlies beïnvloedt.
- Tools om je emotionele connectie met eten te doorbreken.
- Handvatten om natuurlijke voeding te omarmen zonder restricties of schuldgevoel.
- Een sterke basis om een gezond, blijvend gewicht te vinden en vast te houden.
Ben jij klaar om los te komen van diëten en eindelijk te ontdekken hoe je afvalt met respect en liefde voor jezelf? Dan is Voel je slank precies wat je nodig hebt. Laten we samen die reis aangaan en jouw mindset transformeren naar een gezondere, sterkere en zelfverzekerdere versie van jezelf.
Wil je alvast even spieken in de introductieles? Download deze dan hieronder
Ontwaak je oerkracht – Verander je mindset
Je lichaam is een fascinerend mechanisme, gevormd door miljoenen jaren van evolutie. Het is instinctief, primitief en altijd gericht op overleving. Die oerdrang om te eten en te overleven zit diepgeworteld in ons DNA. In de tijd van onze voorouders was dat hard nodig. Ze waren de hele dag in beweging: jagen, verzamelen en werken op het land. De calorieën die ze binnenkregen, werden direct weer verbrand door hun fysieke inspanningen. Overgewicht bestond nauwelijks, simpelweg omdat het lichaam constant actief was.
Maar in de moderne wereld ziet ons leven er compleet anders uit. We zitten urenlang achter een bureau, rijden overal naartoe en brengen onze avonden door op de bank. Die primitieve drang om te eten is echter onveranderd gebleven, terwijl onze dagelijkse beweging drastisch is verminderd. Daardoor komen de kilo’s er vaak makkelijk aan en is het een stuk lastiger om ze weer kwijt te raken.
Van oerdrang naar bewustzijn
Om succesvol gewicht te verliezen, moeten we niet alleen ons lichaam, maar vooral onze mindset begrijpen. Het gaat erom dat je bewust wordt van die oerdrang en leert hoe je jouw instinctieve neigingen kunt ombuigen naar gezonde keuzes. Je lichaam zal altijd kiezen voor comfort, voor het pad van de minste weerstand – maar jouw geest heeft de kracht om daar doorheen te breken.
Het begint allemaal met een beslissing: de keuze om niet langer geleid te worden door oude patronen en gewoonten. Als je blijft geloven dat afvallen onmogelijk is of dat gezond eten een opgave blijft, dan blijf je gevangen in die overtuigingen. Maar zodra je jouw denkwijze transformeert en jouw mindset versterkt, ontstaat er ruimte voor blijvende verandering.
Verandering begint bij jezelf
Misschien heb je het gevoel dat afvallen een constante strijd is. Alsof je elke dag opnieuw moed moet verzamelen om gezonde keuzes te maken. Maar stel je eens voor dat die strijd niet langer bestaat. Dat je niet meer hoeft te vechten tegen je eigen verlangens, maar juist samenwerkt met je lichaam om balans te vinden.
Het gaat niet om wilskracht alleen. Het gaat om bewustwording en inzicht. Waarom eet je wat je eet? Wat triggert jouw eetlust? Vaak is het geen fysieke honger, maar emotie, verveling of gewoonte. Het besef dat jouw lichaam niet gemaakt is om constant te eten, maar juist om energie te verbranden door beweging en activiteit, is een eerste stap in de goede richting.
Jouw geest als krachtbron
Jouw geest is ongelofelijk krachtig. De gedachten die je hebt en de overtuigingen die je koestert, vormen jouw realiteit. Als jij blijft denken dat je worstelt met gewichtsverlies, dan blijf je die strijd in stand houden. Maar als je jouw gedachten transformeert en jouw mindset versterkt, dan zul je zien dat gezond leven geen opgave meer is, maar een manier van zijn.
Maak van jouw verlangen naar verandering een onwrikbare keuze. Wees vastberaden en bewust. Laat je niet langer leiden door oude gewoonten of negatieve overtuigingen. Jij hebt de regie over jouw lichaam en jouw geest. Verandering begint niet met minder eten of meer sporten, maar met het versterken van je mindset.
Sta sterk in je eigen kracht
Afvallen gaat om veel meer dan kilo’s verliezen. Het gaat om jezelf opnieuw ontdekken en de verbinding tussen lichaam en geest herstellen. Jouw lichaam is krachtig, jouw geest is sterk, en samen vormen ze een team dat tot veel meer in staat is dan je misschien denkt.
Het is tijd om afscheid te nemen van die negatieve gedachten en beperkende overtuigingen. Tijd om jouw eigen kracht te omarmen en in actie te komen. Want als jij diep van binnen besluit dat je verandering wilt – en daar ook werkelijk in gelooft – dan ben je al halverwege jouw doel.
Geef jezelf de kans om te groeien, om te veranderen en om te floreren. Sta op uit die comfortabele bubbel en kies bewust voor jezelf. Jij verdient het om je goed te voelen, fysiek én mentaal. En die verandering? Die begint vandaag!
Alvast een luisterend voorproefje? Beluister dan onderstaande audio.